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《乳房自我檢查要領》

小編要介紹給大家的檢查要領
是乳癌防治基金會董事長張金堅醫師
推薦的乳房自我檢查4步驟(看、觸、臥、擰)
比一般的檢查步驟更仔細
請大家在生理期開始的第一天算起的第5~7天內
跟著小編一起來自我檢查喲!

1. 看
就是用觀察法或者可稱為鏡前檢查法
利用洗澡時,面對鏡子兩手下垂
觀看兩邊乳房大小是否一致
(但是如果因為先天大小不一、或內衣穿著不當
也有可能造成不對稱)

2. 觸
利用洗澡時,將一手放於腦後
另一手手指伸直併攏
用食指、中指、無名指3指第一指節的指腹來檢查
由乳頭開始、以環狀順時鐘方向逐漸向外做檢查

3. 臥
平躺後,頭下不放枕頭
檢查左側乳房時在左肩下方墊小枕頭,左手置於腦後
用少量乳液或嬰兒油塗抹手,用右手按摸左邊乳房檢查

4. 擰
除了乳房,也需檢查有無腋下淋巴腺腫大
最後再以大拇指與食指壓擠乳頭、注意有無分泌物

建議美女們除了自我檢查外
每年還是需到醫院請醫師做檢查、較能仔細篩檢
40歲以下女性建議以乳房超音波檢查為優先
40歲以上女性則以2年一次的乳房X光攝影檢查較能早期偵測

目前國民健康局提供45-69歲婦女
及40-44歲二親等以內血親曾患有乳癌之婦女
每2年1次免費乳房X光攝影檢查
另外臺北市政府衛生局則提供每2年1次乳房X光攝影的婦女
隔年增加免費乳房超音波檢查
希望大家能多利用政府提供的福利及早發現與治療!

(參考資料來源:衛生局、乳房診治照護全書)

 

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